Актив До
Активное долголетие и самореализация
Онлайн клуб
Андрея Ушкова
Актив До

Актив До

Активное долголетие и самореализация

Онлайн клуб

Андрея Ушкова

Неделя «Золотой час» бесплатно

Душевная вентиляция

Душевная вентиляция

Важной привычкой для развития оптимистичного отношения к жизни, является так называемая «душевная вентиляция». Когда голова полна мрачных мыслей, бывает трудно развивать такое радостное мышление, которое стимулирует энтузиазм. Трудно это делать и тогда, когда мысли замыкаются на ненависти, недовольстве и общей неудовлетворенности окружающими людьми и миром. Уныние и печаль обволакивают разум тяжелым непроницаемым одеялом и дают соответствующую духовную установку. Поэтому проведение душевной вентиляции является в высшей степени важным шагом в изменении состояния ума, с тем, чтобы он был способен принять творческий климат, в котором энтузиазм может развиваться и, в конце концов, стать доминирующим фактором.

Если позволять темным мыслям, сожалению, досаде и тому подобному накапливаться, все ваше психологическое состояние может со временем нарушиться, и в результате могут потребоваться весьма существенные усилия, чтобы вернуть себе нормальный психологический баланс.

Очень важно в конце дня «опустошать» свой разум в конце каждого дня так, чтобы нездоровые мысли не откладывались в сознании на ночь, потому что такие мысли способны быстро укореняться, если позволять им накапливаться хотя бы в течение 24 часов.

При подобной прочистке мозгов происходит пересмотр неприятных событий, произошедших за день, — услышанное острое слово, оскорбительное замечание, враждебное действие другого человека. При этом делается обзор всех собственных ошибок или глупостей. Сюда же добавляются разочарования и любые формы неприятностей, которые случились за предшествующие часы. Удерживайте все это острым умственным взором, извлекая весь возможный опыт и знания о человеческой натуре из этого анализа. А затем собираете весь «мусор» в комок и выбрасывайте из сознания, произнося следующую формулу: «Забудь, что было позади, иди к тому, что впереди».

Когда вы впервые начнете применять этот метод «комкания и выбрасывания», — мысли могут легко «комкаться», но не «выбрасываться». Однако целенаправленные душевные усилия со временем приведут к замечательной способности забывать все бесполезное и нездоровое, что ранее накапливалось в голове, уничтожая радость жизни и энтузиазм.

Невозможно представить, не попробовав самому, насколько мощный импульс радости вырвется из всего вашего существа, когда вы почувствуете, что можете выбросить всех этих врагов из радостного состояния ума. Вентилировать душу — вот в чем решение проблемы. Вентилируйте! Отпустите дурные мысли; «скомкайте» и «выбросьте вон» — провентилируйте свой разум. Поверьте, применение этого метода является секретом обретения безграничного энтузиазма.

Еще статьи

Признание и уважение

Что вы ищите в своей жизни, безопасности или развития!? Что вы хотите получить от жизни, жалость или признание? Вы хотите, чтобы кто-то пожалел вас, погладил по голове за то, что вы не смогли наладить свою жизнь и жить так, как всегда мечтали? А может вы, уже похоронили свои мечты о той жизни, которая вам снится по ночам? Или все-таки вы желаете получить в жизни признание и уважение? Вы готовы рискнуть, чтобы ваша жизнь наполнилась новым смыслом? Сегодня самое время задуматься над этими.

Зачем блохе ноги?

Цели, цели, цели. Неужели это так важно!? Может проще жить бесцельно, отдаваясь потоку жизни? Может и проще, но как говорили философы: Ни один ветер не будет кораблю попутным, если не известна цель плавания. От правильной постановки цели зависит не только возможность или не возможность ее достижения, но и качество вашей настоящей жизни.

Бесплатные тренинги