Месяц бега прошел на ура

Месяц бега прошел на ура!

Я бегала уже довольно давно, но нерегулярно и помногу. Ключевыми моментами для меня в этом тренинге оказались: лёгкость бега + каждый день + наблюдения за состоянием.

Так вот: я похудела на 6 см в талии, 5 см в бедрах, 3 см каждое бедро. При этом кожа упругая и даже втянулись проступавшие капилляры на бедрах!

Колени, которые я раньше перенапрягала, чувствуют себя отлично. Тело само просится на пробежку (за 35 дней я пропустила 4 дня) и вообще здорово повысился общий тонус и настроение. А еще я подзагорела, потому что в купальнике и шортах бегала:-)Три дня назад я выбежала из дома в таком наряде, а на улице +12, дождь и ветер... так я свой маршрут пробежала в полтора раза быстрее, легко, на таком же дыхании, что обычно!!!

Огромная благодарность Андрею за акцент на легкости и удовольствии! Даже до такой упертой, какой я была (уже исправляюсь:-), дошло!