Бесплатный мини-тренинг

Лёгкий бег за оргазмом

Бег — это великолепная аэробная тренировка. Бег положительно влияет на состояние всех систем организма, а также повышает общую энергетику человека. Наверняка вы замечали, что бегуны достаточно энергичные люди. Бег укрепляет мускулатуру ног, улучшает обмен веществ. Ну и, конечно, помогает сохранить прекрасную сексуальную форму до глубокой старости.

Легкий Бег трусцой имеет удивительно полезные свойства, которые трудно воспроизвести какими-либо другими видами физической нагрузки. В первую очередь, это благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно на уровне мельчайших сосудов — капилляров. Недостаток движений у современного человека приводит к запустеванию и атрофии большого числа капилляров и нарушению кровоснабжения тканей. Правильно дозированный бег трусцой открывает «уснувшие» капилляры, а также способствует прорастанию новых капилляров в обедненные участки, что особенно важно. Вот и подумайте, откуда берется молодецкая сила!?

Но это все философия. Без практики, без ежедневных упражнений не то, что эротической активности, просто активности добиться сложно. И в ваших руках как вы будете чувствовать себя через много лет. А точнее в ногах! Но и в этом деле важно знать меру и соблюдать некоторые важные правила. Ведь основная задача Бега трусцой, это придать вам силы, уверенности, создать необходимый запас прочности для достижения своих великих целей.

Исследователи уже давно доказали, что секс полезен для здоровья. Главное – заниматься им регулярно и тогда жизнь будет долгой, а наслаждение – практически вечным. Некоторые специалисты уверены, что и в 80 лет рано уходить «на покой». Большинство людей плохо осведомлены о сексуальной жизни. Некоторые из них не могут достичь оргазма просто потому, что они в плохой физической форме. Многие проблемы интимного плана можно решить при помощи простых упражнений и легкого бега.

Пройдя тренинг вы получите

Андрей Ушков

автор и ведущий

«Мне повезло встретить наставников, которые протянули мне руку помощи. Сегодня я делаю это для Вас.»

  • Три высших образования: психология, педагогика, медицина.
  • Писатель, автор бестселлеров серии «Мастер судьбы», издательстве ЭКСМО.
  • Выпускник суфийского центра эзотерических исследований «The Adobe of the Message»
  • Мотивационный тренер, приглашенный для преподавания методик самовосстановления без лекарств бойцами элитных спец.подразделений ВС РФ.
  • Овладел искусством саморегуляции и восстановлению здоровья в ретритных центрах Тибета и Индии
  • В свои 48 лет он личным примером показывает и вдохновляет своих учеников жить здоровой, активной и счастливой жизнью. Легко пробегает 15 км в ходе утренней пробежки.
  • 25 лет практического опыта в персональной и групповой работе.
  • Женат, трое детей.

25 лет практики. Тренинги в 27 странах

Отзывы о тренинге

В отличие от многих инфо-ресурсов, все отзывы написаны реальными людьми. Поэтому, мы не всегда даже знаем их имена. Кто-то указывал свое имя, а кто-то остался инкогнито. Вы можете послать автору персональное сообщение и наверняка он вам ответит.

Месяц бега прошел на ура!
Я бегала уже довольно давно, но нерегулярно и помногу. Ключевыми моментами для меня в…

Месяц бега прошел на ура!
Я бегала уже довольно давно, но нерегулярно и помногу. Ключевыми моментами для меня в этом тренинге оказались: лёгкость бега + каждый день + наблюдения за состоянием.

Так вот: я похудела на 6 см в талии, 5 см в бедрах, 3 см каждое бедро. При этом кожа упругая и даже втянулись проступавшие капилляры на бедрах!

Колени, которые я раньше перенапрягала, чувствуют себя отлично. Тело само просится на пробежку (за 35 дней я пропустила 4 дня) и вообще здорово повысился общий тонус и настроение. А еще я подзагорела, потому что в купальнике и шортах бегала:-)Три дня назад я выбежала из дома в таком наряде, а на улице +12, дождь и ветер... так я свой маршрут пробежала в полтора раза быстрее, легко, на таком же дыхании, что обычно!!!

Огромная благодарность Андрею за акцент на легкости и удовольствии! Даже до такой упертой, какой я была (уже исправляюсь:-), дошло!

Алёна

Тренинг разъясняет, мотивирует и главное - побуждает к действию. Я довольна. Могу только рекомендовать: ).…

Тренинг разъясняет, мотивирует и главное - побуждает к действию. Я довольна. Могу только рекомендовать: ).

Наталья

Есть привычка!
21 день легкого бега прошел весьма полезно для меня.
Очень много о себе узнал.…

Есть привычка!
21 день легкого бега прошел весьма полезно для меня.
Очень много о себе узнал. Первая неделя бега прошла как на одном дыхании. У меня так всегда когда начинаю новое дело. Всю неделю учился контролировать дыхание и нагрузку. Бегал по 15 минут, дыхание было больше поверхностным. Самое интересное началось на второй неделе, когда запал стал угасать. Пришлось искать дополнительную мотивацию. И дался мне этот бег что мне делать больше нечего? К тому же давление среды давало о себе знать. Это видно было и по взглядам прохожих, да и по репликкам близких по поводу моей затеи. Преодолевать сопротивление среды было не так просто. Но сила духа присутствует во мне теперь я это знаю. Еще раз пересмотрел свои цели, точнее вспомнил о них :-). Ради этого стоит не только бегать! Ради этого стоит жить!
Еще на второй неделе вылез один страх. Я бегал в то время когда люди выгуливают собачек, маленьких и не очень. Так когда встречался на моем пути такой четвероногий друг внутри возникала буря не очень положительных эмоций. Работа с маятником и чертами характера дала свой результат. Теперь весьма спокойно и уверенно прохожу или пробегаю мимо собачек.
На третьей неделе самыми трудными оказались последнии три дня. Вот когда действительно приходилось брать себя за одно место и тащить на улицу. Смог! Чему очень рад!
Теперь какой же я получил результат. Первое что я заметил это выносливость и энергичность. Я стал гораздо больше делать в течении дня. Второе укрепил ноги. Три минуты суперупражнения легко.
Третье, дыхание стало глубже и размеренее. Помню раньше при подьеме бегом на пятый этаж появлялась отдышка. Теперь нет.
Ну и в-четвертых я чувствую что тело мне весьма благодарно за этот 21 день бега за оргазмом.
В заключении хочу поблагодарить всех кто тренируется и общается здесь. Для меня это явилось еще одним источником мотивации. Спасибо и продолжайте в том же духе! И Верьте в себя!

Игнатенко

Тренинг вдохновляет, создает настроение для бега. Раньше для меня бег был чем-то неприятным, но посмотрела тренинг и…

Тренинг вдохновляет, создает настроение для бега. Раньше для меня бег был чем-то неприятным, но посмотрела тренинг и решила попробовать побегать, мое мнение изменилось. Польза его огромна, это чувстуешь уже после первых дней бега. Ничто не дает столько бодрости и энергичности как бег на свежем воздухе. Ощущуние чистоты и свежести действительно есть и это совсем не сложно если бегать 15 мин в день и получать удовольствие от процесса. А после бега в теле приятные ощущения вибрации и покалывания и много других приятных ощущений, просто класс!

Автор остался инкогнито

Больше отзывов →

Скачать бесплатно →

Введите Email и получите доступ к тренингу и еще многим бесплатным продуктам.

Администрация сайта берет на себя обязательство не передавать учетные данные пользователей третьим лицам и не использовать их для рекламы.

Мы дорожим своей репутацией. Сайт работает с 2006 года.

Изучите основы Легкого Бега трусцой и в максимально короткие сроки начинайте практиковать.