Это мой первый курс

Это мой первый курс. Если честно полностью его не прошел, упражнение делаю, кипяточек пью, а вот питание грамотно так и не построил, свежих овощей и фруктов в рационе почти нет. но в ближайшее время все исправлю. Главное что заметил, это кишечник в любом случае стал лучше работать.