На самом занятии все получается и все вроде здорово

На самом занятии все получается и все вроде здорово. На практике хуже. У меня сейчас режим сна сбит капитально - могу прокуролесить всю ночь, сна ни в одном глазу, а приходит часам к 6.... И после этого легко сплю до часу-двух дня. Дальше полусонный брожу.... До бодрой ночи: (

Проблемы такова. Если я к моменту моего желания лечь спать действительно хочу спать - до "храма" обычно не добираюсь, отключаюсь... Просыпаюсь часа через два-три - и до утра не сплю... В таком состоянии пробовал методику Андрея - то получается, то нет... что то не так делаю, наверное... Один раз на спине в "альфе" провел часа 2 или больше - сна нет, но всякие иные переживания интересные... Но чтобы заснуть - нужно быть на боку. Вот так пока ищу методом проб свой вариант применения...

Техника в общем то понятная, но есть индивидуальные вариации. И возникают вопросы - что можно, что нет, какие есть варианты изменений. Для этого конечно полезно дополнительное занятие или возможность задать вопросы через сайт.