Медитация для тех, кому сложно сидеть на одном месте

03-05-2025 12:00

Был у меня один ученик, которому ну никак не давалась практика медитации. Пока активничаем, всё в порядке. Как только нужно погрузиться в себя, начиналось. Сидит, ёрзает как уж на сковородке.

Я его спрашиваю: Что происходит? А он в ответ: Я энерджайзер. Сидеть спокойно для меня сложно, слишком похоже на попытку заснуть на совещании. Есть что-нибудь такое, чтобы и медитация, и движении?

Оказалось, он не один такой. Современный человек обездвижен. Работа, транспорт, дом, минимум движений. От этого напряжение нарастает. А его заставляют закрыть глаза и еще больше остановиться.

Дыхательные упражнения, релаксация, медитация. Звучит прекрасно, но, не всем подходит. Активным людям на помощь придет Динамическая медитация.

Динамическая медитация – как вечеринка для вашей энергии. В считанные минуты она:

• Снимает напряжение.
• Останавливает поток мыслей.
• Оживляет энергию.
• Поднимает настроение.

А, что же мой ученик? Живет и здравствует. А ещё, после динамической медитации и медитации с погружением мягко вошли в его жизнь.

Позвольте себе «Динамическую медитацию» – это ваш личный энергетик без побочных эффектов.

Ваш Андрей Ушков