19-20 января
бесплатные вебинары

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СПЕЦНАЗ

Как сделать за 30 дней то, о чем мечтал всю жизнь.
Создание позитивного настроя

Создание позитивного настроя

В жизни каждого человека бывают мгновения, когда кажется, что удача его покидает. Кажется, что весь мир настроен против вас, и вас никто не любит, в общем, жизнь «не удалась».

Бывает?

Наверняка случается.  Единственное, что утешает в такие моменты, это знание, что они быстро проходят, не оставляя даже и следа — если, конечно, вы умеете с ними справляться. Давайте разберемся, что же помогает переносить неудачи легко, играючи, без сильных потрясений и душевных травм? Безусловно, это оптимизм и юмор. Люди, относящиеся к миру с оптимизмом, а к себе с юмором, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений, чем те, кто этими качествами не обладает.

Именно поэтому важно научиться поддерживать в себе огонь оптимизма и хорошего настроения. Особенно в нашем непредсказуемом мире. Давайте сегодня освоим несколько упражнений, которые помогут вам научиться создавать и сохранять положительный настрой в любых ситуациях. Но, чтобы овладеть этими практиками вам предстоит  действовать, не ждите, когда плохое настроение овладеет вами. Не дайте серости стать вашей повседневным состоянием.

Каскад простейших практик. Проверено временем – работает!

Практика №1: Вспомни и смейся.

Эта практика позволит вам использовать опыт прошлого для создания позитивного настроя в настоящем, при помощи данного упражнения вы сможете научиться создавать хорошее настроение по своему желанию. Выполняется она очень просто. Вспомните эпизоды из жизни, когда вам было действительно очень весело. И от души посмейтесь несколько минут. Используйте для этого свои фото и видео архивы, общение с друзьями. Одним словом ищите и провоцируйте себя на смех. Так же как аппетит приходит во время еды, так же и настроение ваше начинает проявляться, когда вы уделите ему должное внимание.

Практика №2: Ищи хорошее.

Существуют разные подходы, и отношения к тому, что с вами происходит в жизни. Если вы внимательно приглядитесь, то наверняка обнаружите, что самые важные решения и самые коренные перемены вы совершали именно в такие моменты, когда окружение было настроено по отношению к вам ну не очень позитивно. Сознательно научившись находить что-то хорошее даже в самых сложных и неприятных ситуациях, вы сможете взять под управление не только свое настроение, но и свою жизнь.

Находясь в затруднительном положении или в состоянии депрессии, печали, тоски, посмотрите на ситуацию со всех сторон и вспомните пословицу: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Постарайтесь взглянуть на сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения, подумайте, какие позитивные моменты можно в них найти.

Практика №3: Список ваших побед.

Способность с юмором воспринимать сложнейшие ситуации, болезни, собственные недостатки не является качеством врожденным. Способность к позитивной оценке себя и обстоятельств, приходит к человеку лишь с годами, когда он обладает большим запасом внутренней прочности и положительных эмоций. Как же создается такой ресурс?

Способов великое множество. Вот один из них: вы заводите дневник, куда вносите только описания своих жизненных успехов и никогда не упоминаете о неудачах. Это ваша база данных, наработанная своим трудом. В тяжкие минуты жизни, когда силы начинают вас покидать, вы открываете свой дневник и моментально убеждаетесь, что вы по-прежнему неотразимы, удачливы и вообще созданы для успеха. При этом меняется состав крови, энергетика мысли, происходит переход на более высокий уровень сознания, и силы возвращаются к вам. Вы уже оптимистично и с юмором смотрите на создавшуюся ситуацию. Такой аналитический подход позволяет сделать те шаги, которые необходимы для достижения успеха. Вы делаете их, и вот вы — победитель!

Попробуйте эти практики в своей жизни как минимум 21 день. Вы с удивлением отметите, что веселым людям не приходит в голову бояться кого-либо, осуждать или завидовать. Они спокойно воспринимают любые точки зрения, даже диаметрально противоположные их собственным. Они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, а значит, не стремятся навязать свои убеждения окружающим и не расстраиваются по пустякам. Если веселый человек не может что-либо изменить, он не терзает себя и близких упреками. Он с улыбкой меняет свое отношение к данному предмету или ситуации.

Доставляйте себе ежедневно маленькие радости и удовольствия, идите по жизни легко, играючи. Таким образом, вы методично увеличиваете свой энергоресурс и даете возможность головному мозгу работать в оптимальном для него режиме. Внутренняя гармония и улыбка — вот те составляющие, которые позволяют постоянно увеличивать свои внутренние запасы энергии.

Вот и все. Теперь просто практикуйте и отмечайте, как ваша жизнь наполняется оптимизмом и вдохновением. УРА!

Еще статьи

Что делать

Не секрет, что по настоящему человек может быть счастливым, если он реализовал себя во всех значимых для себя сферах жизни. Работа, семья, здоровье, отношения, деньги. Поэтому, если у вас прекрасные отношения с другими людьми, если вы зарабатываете достаточно денег, у вас чудесная семья, но при всем этом вы не реализовали данный вам от природы талант, то где-то глубоко внутри вы всё равно будете чувствовать себя неудовлетворённым.

Самое главное в жизни

Ответьте на простой вопрос. Что является вашим главным достоянием? Возможно, вы полагаете, что это ваш дом, ваша машина или драгоценности? Ваша коллекция редких марок или монет или, может быть, ваш пакет акций? Владение всеми этими вещами, конечно же, может улучшить качество вашей жизни. Но можно ли хотя бы одну из этих вещей считать вашим главным достоянием? Мы можем обладать несметными богатствами, но, когда мы серьезно заболеваем, мы вдруг осознаем, что хорошее здоровье гораздо более ценно,.