Молчание — это основа медитации, основа духовных практик всех религий, от суфизма до исихазма. Молчание — это духовная практика самоочищения, позволяющая преумножить энергию и сохранить покой.
С радостью наблюдайте как позитив наполняет вас, как изменяется в лучшую сторону взгляд на жизнь, как растет готовность совершить великие дела.
Как все было просто – разбудил, накормил, отправил в школу, и забыл до вечера. Тихо, спокойно, чадо учится в меру своих сил, педагоги где-то там пытаются привить доброе и вечное.
Хайп. Сенсация. Скандал. Каждую минуту в мозг поступает новое ТАКОЕ, перед чем меркнет все прочитанное раньше.
Поймите – проблемы не только у вас. Но кто-то должен сказать: «Все будет хорошо. Соберись». И пусть это скажете вы.
Делюсь тремя проверенными лично способами, как избавиться от «незваного негатива» и добавить позитива, даже в кризис:
Все знают два состояния мозга — бодрствование и сон. Медитация — это третье состояние, которое так же важно для мозга, как и первые два. Вы и раньше слышали, что медитацией заниматься полезно.
Выбросить мусор из головы, вырваться из круговерти негативных мыслей, несложно. Для этого необходимо всего лишь устроить себе информационное голодание.
Сила Духа принимает на себя удары судьбы, и потому быстрее всего слабеет в кризисных обстоятельствах. Сделав всего три простых шага, вы вернете себе силу воли и несгибаемость намерений.
Откуда берётся лишний вес? Фартуки, складки, валики, подбородки? Ответ простой. Малоподвижное тело сжигает меньше калорий, чем поступает с едой.
Сейчас мы много времени проводим в неподвижном положении. Работаем за компьютером, короткими перебежками перемещаемся по квартире. Важно осознанно повышать физическую активность.
Что делать, когда ситуация изменилась, привычных вещей, которые приносят радость, не стало?
Пока будет кризис, большинство будет сидеть на пятой точке и только единицы действовать. Кризис закончится и все выйдут из него по-разному.
Учитесь видеть свои сильные стороны, тогда вас никто не сможет остановить. Учитесь расставлять приоритеты в жизни. Или за вас это сделает кто-то другой.
Приятная мелочь, способная сделать ваш день ярче.
Когда вас наполняет энтузиазм, все меняется. Ваши глаза искрятся, ваши слова полны энергии, мелкие ежедневные трудности отбрасываются в сторону.
Силой воли все-таки можно многого добиться. Однако чтобы полностью использовать её, вы должны узнать, что она может, а чего не может сделать.
У каждого найдётся то, что заставит улыбнуться и радоваться жизни.
Даже самый плотный ритм жизни позволяет выделить 30 минут на чтение. Всего 30 минут. Удобно внесите их в расписание, и неукоснительно следуйте этому правилу.
Превратите гонку за здоровьем в приключение всей жизни. Живите так как следует жить здоровым и энергичным людям. Не ждите пока появится кризис, чтобы предпринять отчаянные действия, чтобы улучшить своё здоровье.
