Не читайте с утра печальные новости
Вы читаете, а разум пропускает смыслы через себя, формируя цепочки, влияющие на настроение, вызывающие сопереживания и отклики. Каждое слово, каждая фраза, каждый прочитанный абзац несут в себе смыслы, вызывают эмоции, влекут за собой ассоциации.