Заряд на нуле? Верни огонь за 8 минут
26-02-2026 12:00
Шум, дедлайны, пробки, бесконечный негатив вокруг – всё это высасывает силы. К вечеру многие просто падают на диван без энергии даже на любимого человека.
А ведь бывает иначе.
Марина, менеджер, 34 года, каждый день после работы была «выжатым лимоном». Начала делать специальную дыхательную практику утром, плюс 10 минут растяжки вечером. Через пару недель муж оценил: «Ты снова светишься, как в начале наших отношений».
Маленькая ежедневная практика побеждает огромную усталость. Не нужна волшебная таблетка. Нужна ваша осознанная минута в день.
Сергей. Предприниматель 42 лет постоянно срывался на близких от усталости. Добавил в день всего 8 минут осознанной зарядки энергии (из наших практик). Результат: перестал «выключаться» к 19:00, стал закрывать сделки охотнее, а дома, шутить и обнимать близких.
Выбирайте сторону жизненной силы. Начните наполнять себя энергией уже сегодня. Всего несколько минут способны вернуть бодрость, драйв и желание творить.
Полистайте нашубиблиотеку тренингов.Начните с курса «Энергия для жизни». Простые практики, которые реально работают.
Ваше тело и душа готовы. Осталось только дать им несколько минут своего драгоценного внимания.
Ваш Андрей Ушков.