Пять причин, почему не получается вести здоровый образ жизни даже если очень хочется

Здоровый образ жизни приносит множество пользы и выгоды. Он помогает улучшить физическое и психическое состояние, сохранить молодость и энергию, повысить жизненную активность.

Кого сейчас не спроси, все хотят вести здоровый образ жизни. Но, когда доходит до дела, часто не получается.

Вот пять причин, почему не получается вести здоровый образ жизни, даже если хочется.

Хочется всё и сразу.

Стартуя в здоровый образ жизни, многие берут сразу большие объёмы задач. И спорт, и питание, и режим дня, и... В общем куча новых дел. Так не пойдёт. Такой объем потянуть не реально, а если и получится, то не долго. И когда не получается, забрасываем.

Не торопите события, начните с простых вещей. Аппетит приходит во время еды. Так и с ЗОЖ, попробуйте его на вкус.

Ожидание подходящего момента.

Кто-то ждёт понедельника. Кому-то отпуск подавай. Для кого-то завершение проекта станет именно тем временем, когда можно. Но, в реальности, ни понедельник, ни отпуск, ни даже куча свободного времени не помогают вести здоровый образ жизни.

Лучшее время начать вести здоровый образ жизни - сейчас. Не откладывая на потом, возьмите и начните делать то, что для вас приемлемо в ЗОЖ.

Вечная нехватка времени.

Чтобы совесть не мучила, многие придумали сказку о нехватке времени. Дела, заботы, занятость, проблемы. Ведь здоровый образ жизни занимает много времени. Это же надо спортом заниматься, следить за питанием, соблюдать режим дня и ещё сотни наворотов. И в результате проще отказаться, на время конечно, прикрывшись шикарной фразой: У меня нет времени.

А времени так и не появится, пока не начнете делать то, что для вас важно. Пусть сначала это будет пять минут, которые постепенно вырастут в настоящий ЗОЖ.

Здоровый образ жизни - это всегда из-под палки.

Так уж повелось, что у многих здоровый образ жизни ассоциируется с дисциплиной, волей, ограничениями, постоянной слежкой за собой. Действие происходит из под палки. Это не ЗОЖ, это самоистязание. Действие на зубах это противостояние с природой. Побеждает всегда природа.

Упростите себе задачу. Решите, как вы хотите выглядеть и чувствовать себя через пять, десять, пятнадцать лет и у вас появится достаточно мотивации, чтобы уделить время себе, настроить ЗОЖ.

Окружение затягивает в болото.

Одному бывает сложно, а порой просто невозможно начать и продолжать вести здоровый образ жизни. День, два, три. Без поддержки, без единомышленников, без вдохновляющих соратников лишь единицы могут сделать то, что хотят. Но, таких людей очень мало. Большинству для здорового образа жизни нужны соратники.

Значит, кооперируйтесь с теми, кто горит здоровым образом жизни, найдите соратников среди тех, кто хочет это сделать. Тогда будет проще.

Вот такие пять причин, которые не дают вести здоровый образ жизни. Как созреете, приходите на наши программы. Я покажу вам простой путь к обретению крепкого здоровья, молодости, невероятного заряда энергии и драйву.

Просто знайте, ни одно место силы, ни одно волшебное снадобье, ни одна современная процедура не сможет заменить вам выстроенный ритм жизни, тренировки с телом, духом, энергетикой.

Уделяйте себе немного времени и вы сможете наслаждаться всеми прелестями жизни, ведь ваше крепкое здоровье и есть основа вашей счастливой и успешной жизни.

Больше пользы для ЗОЖ здесь →

Ваш Андрей Ушков.

Еще статьи