29 октября
бесплатный вебинар

МЕДИТАНЦЫ

Быстрый и приятный способ избавиться от напряжения, зажимов и блоков
Поддержите себя любовью к себе.

Поддержите себя любовью к себе.

Для безупречного выполнения намеченных дел необходимо не только составить план и сформулировать несгибаемое намерение их выполнить, но и поддержать себя позитивом.

Это сделать очень просто. Утром, глядя на себя в зеркало, нужно улыбнуться отражению. Широко, искренне, по-доброму, с любовью к себе. Сделайте знаменитую американскую флэш-смайл, улыбнитесь голливудской улыбкой от уха до уха. Это известный, но почему-то игнорируемый факт из психологии – позитив вызывает улыбку, улыбка порождает позитив.

Говорите себе комплименты, используя местоимение «Я»
☀ Я хороший.
☀ Я успешный.
☀ Я талантливый.

Найдите в себе и проговорите вслух свои лучшие черты. Говорите не меньше минуты, а лучше три минуты. С радостью наблюдайте как позитив наполняет вас, как изменяется в лучшую сторону взгляд на жизнь, как растет готовность совершить великие дела.

Если в течение дня появится желание повторить практику – не сдерживайтесь. Хвалите себя. Наполняйте себя позитивом. Поддержите себя любовью к себе.

Еще статьи