22-23 сентября
бесплатные вебинары

СЕМЬ СОЮЗНИКОВ ЖИЗНИ

Как создать персональных помощников из тонкого мира

Как правильно давать себе поддержку

Так уж устроен человек, так устроена наша психология. Без похвалы, без одобрения мы чахнем и теряем энтузиазм. Но зато, когда на нас обращают внимание и одаривают искренним комплиментом, более счастливого человека встретить трудно. Похвала — это тайный инструмент управления своим состоянием.

Теперь давайте потренируемся раздавать похвалы. И чтобы убить двух зайцев сразу, хвалить будем других людей и себя — любимого. Сначала поработаем со своими мыслями: на секундочку закройте глаза и отметьте свое настроение, свое самочувствие, свой эмоциональный настрой. Все что у Вас сейчас есть. Почувствуйте, какой Вы умный, какой красивый, и все у Вас в полном порядке. Прочувствовали, запомнили? Теперь переносим внимание на свои сильные стороны. Слабости пока оставьте, они и так достаточно хорошо «цветут и благоухают». Сконцентрируйтесь на своих сильных состояниях.

Изначально в человеке заложены все качества: и хорошие, и плохие. Назовите любое качество, и Вы обнаружите, что в каждом человеке это есть. Поэтому, любое слово, которое Вы о себе скажете: «Я хороший, я добрый, я успешный, я доброжелательный, это все на самом деле в Вас есть. Только у кого-то это в зачаточном состоянии, а у кого-то — это тренированное состояние. Просто один человек жил в позитивном окружении, раскрывал свои лучшие качества, поэтому у него характер легкий и светлый. Другой человек жил в иной среде, и характер у него сформировался совершенно другой.

Начиная с сегодняшнего дня, Вы уделяете следующему упражнению всего две — три минуты. Подойдите к зеркалу, лучше, чтобы никто Вас не видел в этот момент. Для их же безопасности.

Практика для вас:

Расправьте плечи. Улыбнитесь. Пробудите в себе хорошее настроение. Вы даже не представляете, какие мощные механизмы запускаются в Вас, когда Вы просто распрямляете спину. Попробуйте. Прямо сейчас, обратите внимание, как Вы сидите. Сядьте ровно, слегка улыбнитесь и представьте, что держите в руках волшебную книгу, которая позволит Вам творить чудеса. Сделайте это и больше никогда не сгибайтесь под напором обстоятельств. Держите спину ровно, а голову высоко. Сделайте — Вам понравится.

Когда работаем с этой практикой, обязательно подключаем положительные эмоции. Вы должны не просто стоять и бубнить. «Я хороший, ну, а еще я добрый… И еще вот такой.…» Вы должны подключить эмоциональное состояние: радость, восторг, веселье. Вкладывайтесь по максимуму. Представьте, что Вы хороший, добрый, успешный, замечательный, богатый, счастливый человек. Есть «кайф»? А дальше в течение двух — трех минут вы концентрируете свое внимание именно на этих гранях. Ваша задача в течение всей тренировки не отвлекаться, а как поток выдавать: «Я молодой, я красивый, я успешный, я богатый, я счастливый, я это, я это…»

Перенесите это состояние, которое возникнет после похвалы, в свою обычную жизнь. Не только здесь, перед зеркалом, Вы молодой и красивый. В повседневной жизни Вы такой же. Постарайтесь в обычных жизненных ситуациях вести себя доброжелательно, спокойно, уверенно, целеустремленно, жизнерадостно, активно. Проявляйте именно эти качества. И уже другие будут про Вас говорить: «Он такой добрый, умный, нежный…» Все начинается с себя.

Как Вы это узнаете, что это упражнение работает? Не переживайте, узнаете. Такое не забывается никогда!

Просто сделайте это для себя.

Еще статьи