ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СПЕЦНАЗ
Как сделать за 30 дней то, о чем мечтал всю жизнь.
Авгиевы конюшни

Авгиевы конюшни

У каждого из нас есть своя картина мира, в которой множество шаблонов, стереотипов, убеждений относительно того, «как должно быть». В соответствии с этим он формирует свои ожидания от поступков окружающих его людей. Когда его ожидания не оправдываются, первой реакцией может быть состояние обиды. И часто человек становится заложником этого деструктивного состояния, зависая.

Вспомните, как в Африке ловят обезьяну. Просто кладут в клетку кусок сладкого тростника. Обезьяна протягивает лапу через узкую решетку и хватает его. После этого она уже не может вынуть лапу из клетки, пока держит тростник. Отказываясь разжать лапу, обезьяна попадается в ловушку и ее легко поймать.

Когда мы слышим эту историю, нам хочется закричать: «Брось тростник!» Хотя это и кажется невероятным, многие люди, отказываясь оставить свою обиду, держат себя в плену и попадаются в ловушку врага, потому что не «бросают тростник».

Вот для вас простая практика, которая позволит освободиться от обиды и почувствовать себя более счастливым.

«Отдай червяка»

Представить, что человек, затаивший в себе обиду на кого-либо, носит внутри себя червяка, который подтачивает его изнутри. Для того чтобы освободиться от внутренней обиды, а точнее, от внутреннего червяка, выполните следующее.

Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы идете по улице. Перед вами — девятиэтажный дом. Вы заходите в подъезд дома, поднимаетесь по ступенькам на первый этаж и входите в лифт, в котором стоит человек, который вас когда-то обидел. Лифт закрывается, и вы едете вверх. Представьте, что свою обиду на этого человека вы держите в руках, но обида эта — в форме червяка. Посмотрите, какой это червяк — большой или маленький, толстый или тонкий. Какого он цвета, формы. Лифт поднимается на верхний этаж, вы отдаете червяка своему обидчику или оставляете его в лифте и выходите.

Вы спускаетесь по ступенькам, и с каждым шагом вам становится легче. Вот вы уже спустились на первый этаж, еще несколько ступенек, и вы выходите из подъезда. На улице светит солнце, вам легко дышится, вам хорошо и спокойно. Вспомните, что вы находитесь в комнате и откройте глаза.

Выполните эту практику, и вы почувствуете легкость освобождения. А для того, чтобы разобраться с этой темой, научиться отпускать обиды, приглашаем вас на тренинг «Победи свою обиду». Научитесь сами освобождаться от обид и помогать другим людям, освободиться от этого разрушительного чувства.

Еще статьи

Ключевые навыки для достижения целей

Проведя небольшое исследование, я обнаружил три главные проблемы, которые сегодня стоят перед современным человеком, вне зависимости от рода его занятий: нехватка времени, денег и гармонии в рабочих и личных отношениях. Ежегодно я провожу десятки тренингов по достижению максимальных результатов, как для компаний, так и для частных лиц. Я заметил одну удивительную особенность.

Контрольный выстрел в труса

Как очень быстро стать уверенным в себе Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живете простой, незаметной жизнью? Спросите себя, почему вы позволяете себе жить настолько незначительной жизнью, когда в вас заложен такой огромный потенциал, который легко позволит вам наслаждаться жизнью гораздо более достойной. Что мешает вам быть счастливыми? Что останавливает от активных действий? Что заставляет прятаться, когда пришло время идти на передовую? Трус! Трус, который сидит в каждом из нас. Трус,.