С этой гимнастикой, как оказалось я уже знакома, её я узнала на курсах Норбекова... помню после её каждодневного иполнения у меня очень хорошо получалось танцевать и тело своё чувствовать, гимнастика класная... может было бы хорошо, чтобы вы её полностью записали и продовали т. е. что бы можно было делать её одновременно с Вадимом так веселее... спасибо за напоминание, что она есть...
Первый раз сделал все 7 минут, думал копыта нафик откину после этого. Вконце это было похоже на невидимый вибромасажер, мой сосед по общаге долго потом с меня еще прикалывался. А вообще поза эта мне была давно знакома я немного занимался киокушином, так мы еще давно с другом соревновались кто долше простот в этой стойке, киба дачи, если не ошибаюсь.
Я его и раньше знал, мы это делали на курсах, стояли минуты по три. Изредка также делал его сам. Сейчас выполняю каждый день ( иногда по 2 раза ). Стою по 7 минут, добавляю Образ Молодости, черты… Читать полностью
Когда приобрел этот треннинг КАК ЗНАЛ, что это именно ЭТО упражнение (интуиция наверно: )) Сейчас занимаюсь... не регулярно, НО с удовольствием: )
На то оно и Суперупражнение, что приходится "Суперраскорячиваться"! Сначала сразу понял, что 3 минуты для меня это круто. Но желание действовать осталось, поэтому начал придумывать способы… Читать полностью
Упражнение просто супер. Не смотря на то, что оно было мне знакомо и до этого (проходил курсы по системе М. С. Норбекова), именно сейчас открыл его главную на мой взгляд особенность, а именно… Читать полностью
Классная гимнастика. Дополняю растяжками и позой всадника, как в той гимнастике, которую делали на основном (с восьмёрками). Настроение, бодрость, прилив сил обеспечивает на все 100%!
Занимаюсь восьмой день начал с двух минут сегодня достиг четырех минут уже засталять себя через уговоры отпала необходимость. Проследил тенденцию повышения настроения которая преследует меня с первого… Читать полностью
Что тут скажешь... Время упражнения - это пока единственное время когда я могу побыть с собой не отвлекаясь. И осознавать что во мне происходит. Спасибо!
Андрей! Огромное спасибо. Мне очень понравился Ваш сайт, спасибо большое всем тем, кто принимает в нем участие. Очень хорошая идея тренингов по интернету. Вообще, я думаю, надо пройти все тренинги (со… Читать полностью
Спасибо, Андрей и всей вашей команде. Тренинг хороший, но не получала ответы на свои вопросы. Отчет но следующим дням напишу в общем. Я так и не знаю можно ли так стоять или нет. Когда стоишь 2-3мин… Читать полностью
Благодарю за тренинг-упражнение действительно Супер! Появилась какая-то внутренняя сила, мощь и одновременно с ней спокойствие и собранность. На любую ситуацию реагируешь по-другому-осознаннее- как наблюдатель, со стороны. В итоге не расстрачиваются силы и энергия по пустякам. Ваши тренинги-увлекают, в них столько нового, интересного-и хочется пройти все!
Упражнение, действительно, супер!!! 7 минут с утра - и океан энергии на весь день. Я просто в восторге!!! Андрей, огромное спасибо, что Вы есть на свете)))
Упражнение делаю каждый день, без пропусков. Вчера был месяц занятий. Ноги стали меньше болеть, гибче колени. Такая приятная теплота в ногах после упражнения! Теперь я могу сказать, что мои ножки здоровее с каждым днем! Ура!!! Суперупражнение
