АНДРЕЙ УШКОВ
Гимнастика лежа
Тренинг из архива. Раздел на реконструкции; доступ возможен по запросу администратору.
Проводя различные тренинги я часто сталкиваюсь с таким вопросом: «А нет ли чего такого, что можно бы было делать, не выходя из постели, или валяясь прямо на полу?». Теперь могу сказать — есть!
Гимнастика состоит из нескольких разделов
-
Полное Дыхание — это то, как мы с вами дышали
в детстве. Полное дыхание облегчает понимание.
- Вытяжка тела, чтобы заставить как следует работать сухожилия.
- Упражнения для суставов, чтобы оживить ток крови и просто придать бодрость и тонус мышечному корсету.
- Приятная эмоциональная работа.
Гимнастика длится 17 минут
Желаю Вам приятных лежачих ощущений.
Архив тренингов на реконструкции
В архиве — 45 тренингов Андрея Ушкова.
Этот тренинг находится в архиве. Доступ к материалам может быть предоставлен по запросу: напишите администратору и укажите название «Гимнастика лежа».
Администратор уточнит возможность доступа к записи и условия.
Написать администратору