Энергетический стретчинг это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, прокачки энергетики, наполнение жизненными силами.
Занятия стретчингом помогут Вам:
- повысить эластичность и тонус мышц;
- увеличить диапазон движений в суставах;
- увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами;
- улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения;
- предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок;
- позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм. Эта система работы с мышцами, суставами и связками тела может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самодостаточного способа поддержания физической формы.
Если же Вы хотите быть в форме, стретчинг поможет Вам. Занимаясь им в течение нескольких месяцев, Вы непременно обратите внимание на:
- Осанку, которая стала естественней.
- Суставы, которые стали лучше сгибаться.
- Мышцы, которые стали плотнее и сильнее.
- Работоспособность, которая увеличилась.
- Напряжение, которое пропало неизвестно куда.
- Многое другое.
Продолжительность 60 минут.
