Начав заниматься гимнастикой "Чистый кишечник и добавив на второй день фрукты, овощи и воду в изобилии, поняла как они важны в этом тренинге да и в жизни. Результаты потрясающие: перестальтика отличная, меняются вкусы, более быстрое насыщение, при меньшем количестве еды, увеличилась энергия.
Долго искала альтернативу желанию пожевать, когда какие-либо переживания, теперь вместо жевать делаю гимнастику для кишечника. Уменьшились объемы, кстати как-то неожиданно.

Я занимаюсь уже 21 день подряд. Мне нравится.
Параллельно я бегаю за оргазмом, уже несколько раз поймала, но процесс... так что я намерена бегать всю жизнь: )

Сначала о результатах за 3 недели:
Настроение: отличное! я стала намного спокойнее.
Фигура: -5см в талии, -3см в бедрах, -2 см каждое бедро, грудь на месте:-)
Кожа: нежная-нежная на руках, бедрах, спине, лице и пяточках (то есть, повсюду)
Животик: мягкий и чистый внутри и снаружи, очищается регулярно, особенно по утрам, но еще случается тяжесть. Просто я все-таки жру, пардон, много! Есть хочу постоянно, еще и в связи с бегом. По ощущениям 10 дней назад мочевой пузырь тоже очищался.
Зрение, Вкус, Нюх здорово улучшились. Унюхиваю цветы разные за километр.

Теперь о том, что я добавляю для себя: пью чистую воду почаще-понемногу и ем до приятной сытости, но не больше! уж лучше я буду есть почаще: )

Так что я продолжаю занятия, печатаю новую матрицу контроля.
Желаю всем успехов и радости от этого тренинга!

Trening - 'eto sila. Teper' dumaesh', chto ty budesh' est' i skol'ko. i bez TV. Zanimaytes' soboy. Budte zdorovy dushoy i telom.

Я открыл для себя следующие вещи:
1. Это просто.
2. Я чувствую себя, как новая копейка.
3. Все, что пообещали в начале тренинга по поводу энергичности мыслей, настроения и т. д. - да, это работает!
Спасибо! Удачи и процветания.

Тренинг делала легко. Немного напрягали дни овощей и фруктов, отсутствие сахара и соли. Заметно улучшилось состояние кожи, особенно радуют мягонькие пяточки. Многие ждут от тренинга похудения, а я наоборот хотела чуть-чуть поправится. Удалось на целых 2 кг!!! Обязательно оставлю это упражнение в своем арсенале. Спасибо!

Уважаемому тренеру и всем организаторам сайта огромное спасибо за потрясающие 3 недели! Самое большое удивление и восторг был от победы над собой( лень-то не дремала), от дисциплины(ведь нужно же было заполнять матрицу контроля), а самое главное - незаметно и легко укрепилась вера в то, что все получается и получится, было бы желание!!! Еще раз спасибо и удачи вам!

Хороший набор упражнений и установок! Каждый из нас знает, что по вечерам много есть вредно, что нужно есть побольше овощей и фруктов, а жирного и сладкого - поменьше. Но кто это выполняет?
После прохождения тренинга это входит в привычку. Почувствовав однажды это хорошее состояние, гораздо проще действовать правильно.
Ну а упражнения по подтягиванию живота позволяют улучшить осанку. Проверено!: )

Мне очень понравился тренинг. Собираюсь и дальше продолжать делать упражнение каждый день и раз в неделю день сыроедения.
Могу есть все что захочу, нет проблем ни с желудком, ни с кишечником. Спасибо за отличный тренинг.

Мышка, а почему у тебя такие большие глаза?
Сегодня всего шестой день курса. Вчера я посмотрела на свои бедра - а у меня целлюлит наполовину ушел! "Заяц в шоке"!

Ребята! Я сегодня закончила 30-тидневный курс и спешу поделиться опытом и результатами.
Ну во-первых у меня уменьшилась талия на 6 см!!! Бедра соответсвтенно тоже, так что теперь я без проблем влезаю в любимые джинсы:-) Очистилась кожа, она будто светиться изнутри, стала более увлажненной (пейте 2 литра воды - это супер!) Вообще-то мне итак лет немного, но на улице ко мне иначе как к девочке теперь не обращаются:-)))
Проблем со здоровьем у меня нет, но мне кажется в нашей экологической обстановке, очищение организма делать просто необходимо, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни. Все-таки шлаки с годами накапливаются, хотим мы этого или нет. Короче говоря, до и после - разница огромная!!! Организм очищается и молодеет. К тому же табличка - "матрица контроля" здорово помогает организовать себя и сразу становится ясно, где ты поленился, а где потрудился на славу.

По поводу сыроедения я заметила слудущее: хочется есть?! - Пейте больше чистой воды, это притупляет чувство голода. А еще понаблюдайте, какие овощи и фрукты подходят именно Вам. После одних может урчать в животе, их употребление лучше ограничить. А другие, напротив, утоляют голод и хорошо усваиваются. Слушайте свой организм! А еще в дни сыроедения я старалась раньше лечь спать и держалась подальше от холодильника, проще говоря уходила из дома по разным делам только с бутылочкой воды.

Андрей рекомендует легкий ужин после 19.00, я стараюсь не ужинать вообще, в крайнем случае ем легкий йогурт или фрукты. Благодаря этому я похудела на несколько киллограмм!!!

Держитесь, орлы!!! Успехи обязательно будут, это стоит того!:-))