АКТИВ ДО

Годы идут: тело сдаёт, сил меньше, энергия скачет. Старость отменить нельзя — но можно включить скрытые ресурсы, жить активно, ярко, в радость, делая то, что хочется, а не то, что «позволяют годы».

Нам навязывают мысль, что с возрастом неизбежно угасание. Но вы наверняка встречали людей, которым уже 60–80 лет и они бодры, веселы, активны.

Я знаю таких — и у них есть общие принципы активного долголетия: просыпаться бодрым, легко двигаться, наслаждаться общением и хобби без усталости. Иметь сильное, гибкое тело, ясный ум и позитивные эмоции. Это не мечта — это выбор.

Приходите даже если вам 40–50: чем раньше вы узнаете и внедрите эти принципы, тем проще будет жить после 60 и 80.

Откуда знаю, что работает? На личном примере: мне почти 60 — бодр, активен, позитивен. Шесть часов танцев, 10 км бегом, 15 подтягиваний — без надрыва.

На мастер-классе разберём:

• как начинать день;
• как избавиться от деструктивных программ старости;
• как задействовать скрытые ресурсы энергии;
• как настроить разум на долгую активную жизнь;
• как завершать день;
• как внедрять привычки активного долголетия без насилия над собой; и, конечно, практики, инсайты и открытия.

Встречаемся 4 февраля на бесплатном мастер-классе «Актив До» — если вы хотите не просто жить долго, а быть в крепком теле, ясном уме и живых эмоциях.