Проверенный, дедовский способ борьбы с негативном

Суть человека, его природная основа, требует позитивных эмоций, переживаний, приятных ощущений и радостей жизни. И это не просто выдумка. Это одна из мощнейших природных программ, которая в нас заложена: «Получать от жизни удовольствие».

Когда вы получаете от жизни удовольствие, находитесь на пике эмоциональной энергии, вы заряжены, увлечены, испытываете позитивные эмоции и работаете с огромной эффективностью. Это именно то, что нужно, если вы хотите быть продуктивным.

И, наоборот, под грузом негативных эмоций ваша работоспособность падает, всё что вы делаете, даётся с трудом и чрезмерным напряжением. Вы изматываете себя и к концу рабочего дня чувствуете себя словно выжатый лимон.

Научитесь управлять эмоциями, развивайте способность переключаться с негативных состояний на позитивный лад, формируете устойчивый позитивный эмоциональный фон, который позволяет вам быть эффективным в делах и гораздо быстрее и проще относиться к напряженным жизненным обстоятельствам.

Вспомните старый, проверенный способ: «Когда вас зациклило на негативных мыслях, и вы все больше погружаетесь в пучину грустных размышлений, поднимите правую руку вверх. Представьте, что вы сживаете в кулаке всю эту гадость и с криком «да и хрен с ним», резко опустите руку вниз, выбрасывая весь негатив. Повторите три раза, и вы заметите, что вам здорово полегчает. Ну, а дальше и на позитив переключиться будет гораздо проще».

Мне кажется это полезный навык, которой стоит практиковать чаще. Попробуйте и поделитесь результатом.

Все статьи