Что отличает неудачника и преуспевающего человека.

Простой способ привить себе полезные привычки.

Организм на 75% состоит из воды. Наша жизнь на 75% поддерживается привычками. Умение добиваться целей, быть продуктивным, использовать свои таланты – это тоже привычки, которые можно сформировать.

Если нужно поменять жизнь, в первую очередь важно изменить привычки.

Любые действия относятся к трем категориям:

  • Привычные действия.
  • Новые действия, совершаемые под влиянием желания.
  • Новые действия, которые совершаются по принуждению, под волевым усилием.

Основное отличие этих категорий, количество энергии, которое тратится на их выполнение.

Когда мы делаем что-то автоматически, то находимся в энергосберегающем режиме.

Когда нас переполняет желание, нас наполняет энергия. В этот момент, делая что-то новое, тратится много сил, но много и получается.

В третьем случае, запуская волевой механизм. Вы вынуждены затратить колоссальное количество энергии. Через некоторое время вы начинаете чувствовать, что функционируете на пределе.

Принуждение себя, даже к полезным вещам, требует инвестировать значительное количество жизненных сил в выполнение поставленных задач.

Чтобы с лёгкостью вырабатывать полезные привычки, возьмите за правило. Несколько простых вещей.

  • Откажитесь от наполеоновских планов.
  • Четко формулируйте, что планируете делать.
  • Повышайте вероятность появления новой привычки, подготовьтесь к действию.
  • Заручитесь поддержкой окружающих.
  • Визуализируйте рождение привычки.

Прививайте полезные привычки, они дадут энергию. Тогда любые действия будут даваться вам с лёгкостью.

Андрей Ушков и Команда

P/S прошла программа Дао Судьбы, первый уровень. Кто не успел могут посмотреть все три дня в записи, кстати, там есть еще пару полезных практик, например «Самая хулиганская практика восстановления сил»

Все статьи