Измените эти факторы, именно они сокращают вашу жизнь.

Узнайте, что нужно начать делать в первую очередь, чтобы запустить процессы омоложения.

Существуют важные факторы, сокращающие нашу жизнь. Старение организма на 70% зависит от недостатка сна, кислорода, физических движений.

По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас — примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускоряющегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел.

Только систематическое недосыпание приводит к увеличению веса, появлению болезней, эмоциональному выгоранию. Нормализуя свой сон, получая оптимальную дозу кислорода и повышая физическую активность, вы запустите процессы омоложения.

Часто мы ищем панацею от старости в науке или сложных методиках, забывая о тех волшебных ресурсах, которые являются для нас повседневными. Если добавить их в свою жизнь, то с большой долей вероятности старение организма замедляется, и запустятся механизмы естественного омоложения.

  • Первое — добавьте ходьбу или легкий бег. Темп ходьбы или бега может быть медленным, средним или быстрым, но ритм должен быть всегда. Ритм ходьбы придает ритмичность всему вашему телу, тем самым активизируя и нормализуя в нем физические, энергетические и психологические процессы.
  • Второе — добавьте осознанное дыхание. Мы дышим постоянно, на протяжении всей жизни. Именно дыхание обеспечивает клетки кислородом и поддерживает их в здоровом состоянии. Ни о каком продлении жизни не может идти речь при недостаточном количестве кислорода.
  • Третье — добавьте работы с голосом. Голос — носитель информации. Голос формирует определенное внутреннее состояние. Существует прямая связь между состоянием физического тела и вибрациями голоса.

Попробуйте простую практику антистрессового дыхания, и вы почувствуете, как заработает ваша энергия и в теле появятся новые, приятные ощущения.

Если для вас действительно важно с годами набираться силы, сохранять и преумножать своё здоровье, выглядеть молодо, просто необходимо задуматься над тем, какие позитивные привычки вести в свою жизнь, чтобы это произошло. Помечтайте, как вы будете жить лет через двадцать. И уже сегодня сделайте шаги, которые позволят через двадцать лет наслаждаться этим результатом.

Я приглашаю вас на программу «Антистарость». Комплексная практика по управлению биологическим возрастом, системный подход, регулярная практика в состоянии удовольствия, позволят вам в короткое время получить реальные результаты по омоложению и укрепить веру в возможность жить, сохраняя молодость, красоту, здоровье.

Все статьи