Сила подсознания

Как ты сегодня думаешь, так ты завтра и живешь.
Древняя мудрость.


Техника, с которой мы сегодня познакомимся, разработана для того, чтобы помочь вам достичь целей и добиться того, чего вы хотите в жизни. И не важно это ваша личная жизнь, ваше здоровье, работа или в бизнес. Техника работает одинаково эффективно для всех уровней. Потому что она основана на законах. А закон, как вы знаете, работает независимо от нас и наших знаний о нем.

О важности постановки целей мы с вами уже говорим достаточно давно. Вы должны знать, чего хотите добиться, и разработать ряд реалистичных шагов для достижения конкретной цели. Независимо от того, к какой сфере жизни относится ваша цель, процесс работы будет один и тот же. Эта техника может помочь вам поставить перед собой достойные цели, развить качества, которые вам нужны для их достижения, и побудит вас сразу же действовать, чтобы добиться того, чего вы хотите. Только не забывайте. Тренируйтесь регулярно, совершенствуйте свое мастерство и творческую энергию. Решайте проблемы и сами принимайте ответственные решения. Чем дальше Вы продвигаетесь, тем большую ответственность Вы принимаете на себя и тем больше вы должны быть в состоянии принимать решения.

Таким образом, когда Вы используете эту технику, вы научитесь отдавать себе полный отчет в своих возможностях и извлекать из них максимальную выгоду. Кроме того, вы обнаружите, что в вашей жизни становится все больше благоприятных совпадений! Называйте это удачей, называйте это силой воли, называйте это силой ума — как бы вы это не называли, вы заметите, что в вашей работе и в других областях жизнедеятельности происходят благоприятные перемены.

Уже слышу дружный хор! Да, да, да! Готовы уже тренироваться! Давайте скорее технику! Ну что ж, будем считать, что уговорили. Только одно условие. Тренироваться. Не делайте скоропалительных выводов о себе и технике. Начните тренировки и в течение 21 дня вы заметите очень важные перемены. Учитывайте фактор времени. Тренируйтесь настойчиво, с увлечением. Тогда ваша жизнь будет изменяться в том направлении, в котором вы желаете.

Четыре стадии подготовки к тренировке.

Регулярное использование этой техники, в конце концов, станет вашей второй натурой, и вам не нужно будет никаких подготовительных приемов для ее использования. Однако вначале вам необходимо провести подготовительные действия для того, чтобы переключиться в соответствующее состояние. После того, как вы отработаете достаточное количество заранее заготовленных действий, эта техника будет готова к использованию, когда вы этого захотите.



Первый непорочный контакт с силой подсознания

Для того, чтобы узнать как вы получаете информацию, проделайте следующее упражнение. Закройте глаза и обдумывайте первую же пришедшую вам в голову идею. Видите ли вы ее? Слышите ее? Ощущаете или чувствуете ее? Знаете ее? Или же идея появляется сразу несколькими путями?
Как бы ни появилась идея, это результат работы сил вашего подсознания в том виде, в котором вы обычно их используете. Некоторые люди более склонны видеть зрительные образы, другие — слышать слова и т. д. Каким бы путем вы не получали информацию и идеи — это хорошо. Только знайте о том, как вы это делаете.

Продолжайте выполнение этого упражнения еще несколько раз для подтверждения наблюдений и лучшего понимания себя. Закройте глаза еще раз и подождите, пока первая же идея возникнет у вас в голове. Еще раз заметьте, как поступила к вам информация. Спросите себя: пришла ли ко мне эта идея тем жё путем, что и перед этим? Или же я использовал другой способ восприятия на этот раз? После того, как вы испробуете эту технику 4—5 раз, вы лучше будете ощущать то, как вы воспринимаете.

Второй непорочный контакт с силой подсознания.

Чтобы выяснить, насколько велики силы вашего подсознания в каждой из четырех областей — визуальной, слуховой, чувственной и интуитивной, выполните следующее упражнение.



В конце этого теста у вас будет оценка того, насколько хорошо вы действуете в каждой области. Если вы будете продолжать следить за вашими результатами и проверять себя время от времени, вы увидите, как продвигаются ваши дела в развитии ваших способностей. Вы обнаружите, что ваш внутренний голос или внутреннее видение не обманывает — прислушивайтесь к нему, и оно даст вам точную картину возможностей вашего подсознания.

Вначале осознайте, что только регулярные занятия, как при тренировке любого другого мастерства, дают устойчивый результат. Как только вы овладеете основами и начнете использовать эту технику регулярно, вы сможете включать ее в любое дело, которым вы занимаетесь каждый день, и вам больше не понадобиться специальное время для тренировки. Это станет вашей второй натурой.

На первом этапе соблюдайте одно условие. Чем последовательнее вы работаете над этой техникой, чем чаще вы ее используете, тем быстрее повышается ваше мастерство. Для начала отведите 20—30 минут в день для тренировки. Используйте это время для того, чтобы работать над достижением определенных вами целей. Если с целями у вас еще полная неразбериха, срочно на курс целеполагание. Это не просто призыв, это рекомендация. Когда появляется сила, важно придать ей направление. Сила без направления, может превратиться в разрушающую стихию.

Для начала тренировки важно правильно выбрать место. Конечно, вы можете проводить тренировке везде, где пожелаете. Но, на начальном этапе лучше, чтобы это происходило вдали от шума и всего, что отвлекает внимание и беспокоит вас. Лучше начинать в тихом уединенном месте. Вначале тренировки важно иметь спокойное место, чтобы вы смогли научиться фокусировать и направлять свое внимание. Кроме того, использование постоянного места для практики поможет вам подготовиться, так как вы будете иметь соответствующий умственный настрой для работы над этой техникой. Для жителей больших мегаполисов, могу подсказать удивительное место для тренировок. Это ваш автомобиль. Сам я провожу в день по нескольку часов за рулем, и мой автомобиль уже давно превратился в «Университет на колесах», «медитативную комнату», кабинет, где рождаются гениальные проекты. Так что используйте своего «железного коня» в качестве помощника. В любом случае выбранное вами место не должно иметь раздражителей, таких как дверные звонки или звонящие телефоны.

ПЕРВЫЙ ЭТАП - РАССЛАБЛЕНИЕ

Ключом к эффективному использованию любой техники силы подсознания является расслабление. Расслабившись, вы сможете сосредоточить свое внимание на том, чего вы желаете. Сядьте в удобное положение, так, чтобы вы были готовы не только к расслаблению, но и к какой-либо деятельности после достижения расслабленного состояния. Многие люди любят ложиться для достижения более глубокого чувства расслабления, я же предпочитаю состояние активного сидения. При этом подходе вам можно не бояться того, что вы нечаянно уснете. Если вы используете сидячее положение, я рекомендую сидеть прямо на стуле, можно опереться на спинку сиденья, поставив обе ноги на пол, а руки держать ладонями вверх на коленях, так вы будете чувствовать себя открытым вашим чувствам и интуиции. Держите позвоночник прямо и опустите ноги на пол, таким образом, вы будете чувствовать, что прочно опираетесь на землю. Убедитесь, что при выполнении этих упражнений вам достаточно тепло. Ничто так не отвлекает внимание, как чувство холода. Это удобная поза, и вы можете использовать ее почти везде.

НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ НА РАССЛАБЛЕНИЕ

Сейчас я хочу предложить вам несколько простых упражнений, которые помогут вам освоить состояние расслабления. Эти упражнения помогут вам успокоиться и подготовиться к любому делу, которым вы намерены заняться. Вначале выполняйте их в тихом месте. В дальнейшем вы сможете выполнять их везде, даже в переполненном людьми шумном месте, просто вам нужно будет чуть сильнее концентрироваться.

Для освоения техники расслабления используйте простые способы.

1. СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА СВОЕМ ДЫХАНИИ. Успокоение и расслабление тела приводит к успокоению ума. Время выполнения 2—5 минут. Начните с обращения внимания на свое дыхание. Обратите внимание в область носа. При дыхании воздух входит и выходит, входит и выходит. На вдохе идет ощущение прохлады, на выдохе приятное ощущение тепла. Концентрируйтесь на различных частях тела, двигаясь вверх и вниз, внутрь и наружу по мере того, как вы дышите.

С каждым вдохом направляйте образ вашего дыхания к различным частям вашего тела. Направляйте дыхание в ногу, в руку, и почувствуйте, как течет воздух при дыхании вовнутрь и наружу. Теперь сознательно вдохните медленно и глубоко 10 раз. При этом повторяйте про себя: «Я расслаблен, я полностью расслаблен. Обратите внимание, как вы расслаблены.

2. УСПОКОЙТЕ СВОЕ ТЕЛО. Время выполнения 3—5 минут. Используйте напряжение мышц и ощущение теплоты для расслабления. Для начала напрягите изо всех сил все мышцы. Сожмите кисти рук, напрягите ступни, руки, ноги, желудочные мышцы. Стисните зубы, напрягите мышцы лица, напрягите мышцы всего тела. Удержите это состояние 10-30 секунд. Затем отпустите их и расслабьте все тело, насколько это возможно. Когда вы проделаете это, обратите внимание на разницу своего состояния. Выполните все это три раза.

Теперь, начиная со ступней ног, мысленно продвигайтесь к голове, концентрируя свое внимание на каждой части тела, внушая тепло и расслабление. При этом говорите себе: «мои пальцы ног (ступни, ноги, бедра) теплые и расслабленные». Проделайте это последовательно для каждой части тела.

Когда вы проделываете это, вы можете обнаружить определенное напряжение или скованность в некоторых частях тела. Если это так, вы можете еще раз напрячь и расслабить эту часть тела. Продолжайте поочередно расслаблять каждую часть тела. После того, как вы закончите упражнение, скажите про себя: «Сейчас я абсолютно спокоен и полностью расслаблен».

Существует множество успокаивающих образов и звуков, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы достичь состояния расслабления. Вот несколько возможных вариантов.

1. Представьте себе, что вы входите в лифт. Нажмите одну из кнопок для спуска вниз. По мере того, как вы проезжаете каждый этаж, вы все больше и больше расслабляетесь, все больше и больше расслабляетесь. Когда вы полностью расслабились, выйдите из лифта с ощущением покоя и свежести.

2. Представьте себя на берегу моря. Обратите внимание на волны и наблюдайте их прилив и отлив, прилив и отлив. В это время вы чувствуете, как вы все больше и больше успокаиваетесь. Затем, когда вы будете чувствовать абсолютное спокойствие, покиньте берег.

3. Включите приятную мелодию звуков природы и соедините технику визуализации и восприятия звуков. Постепенно расслабившись, пробуждайтесь, можете сделать глубокий вдох – выдох, потянуться, и занимайтесь своими обыденными делами.

Используйте тот способ, который вам больше всего подходит, или создайте свою неповторимую комбинацию. Тут ваше творчество может развернуться по полной программе.

По мере того, как вы будете осваивать эту технику, концентрировать внимание на достижении своих целей, у вас начнет появляться огромное количество идей, вы сами обнаружите, что полезно записывать эту информацию. Это имеет несколько преимуществ.



Я пользуюсь одной толстенькой тетрадью, которую использую для заметок. Она разделена на две части. Одна часть – это «Книга новых идей», где я кратко записываю разрабатываемые при помощи данной техники идеи, которые могут иметь коммерческое применение.

Вторая часть – «Свободный дневник», в который я записываю важные мысли и догадки относительно того, чем мне предстоит заниматься в будущем. Например, я обычно записываю следующие пункты.



Записывайте все, что к вам приходит. Время анализировать еще придет. Первое время важно открыться новым идеям. Как при мозговом штурме, брать все что идет. Вы можете использовать любой подход, который приносит вам пользу. Кто-то взял за правило ежедневно записывать свои идеи и мысли, другие делают это только чтобы записать что-либо кажущееся им особенно важным. Используйте любой устраивающий вас подход. Главное записывайте.

А теперь просто о сложных процессах. Сейчас мы не будем углубляться в специфику работы нашего подсознания. Об этом вы сможете узнать в курсе целеполагание. Просто примите на веру, что это работает 100%. Верьте в то, что у вас есть все необходимое для эффективного использования силы своего подсознания.


На этом достаточно. Идите и практикуйте. Ставьте себе достойные цели и достигайте их. Эта техника может помочь вам поставить перед собой цель, развить качества, которые вам нужны для ее достижения, и побудит вас сразу же действовать, чтобы добиться того, чего вы хотите. Помните, что у вашего подсознательного границы отсутствуют. Вы знаете все. Позвольте себе подключиться к «мировой библиотеке». Раздвигайте границы своих возможностей, создавайте видение своей жизни и воплощайте его.

Все статьи