ИНТЕРНЕТ КУРС АНДРЕЯ УШКОВА
АКТИВ ДО
Формула активного долголетия
Старт программы 11 февраля
Годы идут. Взрослеем. Тело сдаёт, сил всё меньше, энергия скачет. Это реальность, в которой живут многие. Но есть и другая реальность. Каждый день океан энергии, радости, азарта. Вы просыпаетесь бодрым, легко двигаетесь, путешествуете, танцуете, наслаждаетесь общением с близкими и хобби — без усталости. Ваше тело сильное, гибкое. Ум острый, ясный. Эмоции яркие, позитивные. Это реальность людей, которые выбрали активное долголетие вместо унылой старости.
Что такое «Актив До»?
Дерзкий онлайн-тренинг. Шаг за шагом вы превратите свой возраст в суперсилу. Каждый урок — 45 минут драйва, живого общения с практиками и четкими инструкциями.
Тело молодеет, энергия бьёт ключом, жизнь становится ярче.
⚡ Уровень энергии
Увеличение уровня энергии и жизненного тонуса
💪 Физическая активность
Проверенные практики для повышения физической активности
😊 Эмоциональное состояние
Улучшение эмоционального состояния и настроения
Программа тренинга
7 недель трансформации. Каждый урок — значимая грань жизни
Золотой Час
Как вы день начнете, так его и проведете. Вместо вялого пробуждения научимся вставать с ощущением бодрости, готовности к активным действиям. Утро станет источником энергии, задающим позитивный тон всему дню.
Результат: Уже через неделю регулярной практики вы ощутите заметное улучшение самочувствия, рост энергии, повышение жизненного тонуса.
Образ Активного долголетия
Ваше самочувствие, активность и даже здоровье зависят от установок в голове. Программы «я старею», «силы уже не те», «это возраст», «мне поздно» беспощадно разрушают вашу жизнь.
Результат: Запустим процесс тотального устранения деструктивных программ, заменим их эффективными установками активного долголетия.
Тело в тонусе, а дух в силе
День зарядили, мозги почистили, настало время разбудить тело правильной нагрузкой. Это не случайные движения, а осознанная активация резервов организма.
Результат: Доступные и эффективные комплексы упражнений для укрепления мышц, суставов, сердца. Развитие гибкости, ловкости, баланса и координации движений.
Закаливание
Закаливание — это позитивный стресс, который укрепляет тело, очищает эмоции, заряжает энергией на весь день.
Результат: Освоите мягкие, но мощные техники закаливания, которые активируют защитные силы организма, улучшают кровообращение, гармонизируют гормональный фон.
Нейромедитация
Духовная компонента — ключ к быстрому восстановлению и укреплению тела. Научитесь глубоким медитациям, которые снизят стресс, наполнят внутренней силой, освободят потоки энергии.
Результат: Нейромедитация усиливает нейропластичность, увеличивает серое вещество в гиппокампе, снижает стресс, замедляет старение мозга.
Бриллиантовый вечер
Кортизол считается наиболее опасным гормоном стресса. При частых переживаниях его уровень может в пять раз превышать норму, что приводит к повреждению нейронов, ухудшению памяти и качества сна.
Результат: Практики вечернего очищения эффективно снижают концентрацию кортизола, успокаивают нервную систему, восстанавливают жизненные силы, обеспечивают глубокий восстанавливающий сон.
Неделя совершенства
Включаем всё, что наработали за 7 недель. Здесь вы узнаете, на что вы способны на самом деле.
Результат: Эта неделя покажет, что активное долголетие — это не временные изменения. Это ваша новая реальность на десятилетия вперёд!
Как проходят занятия
📅 Формат занятий
- ✓ Встречаемся один раз в неделю.
- ✓ Занятие 45 минут.
- ✓ На отработку урока даётся целая неделя в спокойном ритме, без стресса и перегрузок.
🎁 После каждого урока вы получаете:
- ✓ Запись занятия.
- ✓ Видео с основными практиками (скачайте и используйте всю жизнь).
- ✓ Текстовый гид по теме
- ✓ Матрицу контроля для отслеживания прогресса.
⏱️ Сколько потребуется времени?
- • Один раз в неделю: 45 минут.
- • В начале тренинга: 10-20 минут в день.
- • В конце тренинга: 20-30 минут в день.
Нагрузки плавно будут возрастать
🔄 Принцип снежного кома
Тренинг построен по принципу снежного кома. Отработали неделю — внедряем в жизнь. Например, отработали золотой час, потом каждый день его используем. Доводим до автоматизма.
В закрытой группе Telegram публикую ежедневные дополнительные задания. Поддержка и мотивация. Ответы на вопросы.
Стоимость курса
Инвестируйте в своё активное долголетие сегодня
Полная оплата
Одним платежом
- ✓ 7 недель трансформации
- ✓ Посещение вебинаров.
- ✓ Все материалы взаписи.
- ✓ Дополнительные видео с основными практиками.
- ✓ Матрицу контроля для отслеживания прогресса.
- ✓ Доступ в закрытую Telegram-группу
- ✓ Поддержка Андрея Ушкова
- ✓ Бонус: Доступ в Библиотеку тренингов на месяц
Еженедельная оплата
В неделю
- ✓ 7 недель трансформации
- ✓ Посещение вебинаров.
- ✓ Все материалы взаписи.
- ✓ Дополнительные видео с основными практиками.
- ✓ Матрицу контроля для отслеживания прогресса.
- ✓ Доступ в закрытую Telegram-группу
- ✓ Поддержка Андрея Ушкова
- - Бонус: доступ в Библиотеку тренингов на месяц
Не откладывайте активное долголетие на потом
7 недель и вы почувствуете себя на 10–15 лет моложе. Ваша яркая, здоровая, активная жизнь начинается сегодня!